今日は整形外科の通院日でした。
母と一緒に行ってきました。
暑かったです。
天草の暑さは日射に照らされての暑さですが、
熊本市内は、地からモワッとくる暑さでした。
今日は少しだけ風もあったのでしのげました。
飲みかけのお茶を車の中に置いたまま病院に入り
終わって戻るまでのおよそ２時間で
お冷やのお茶は、ホットの熱いお茶に変身していました。
また、朝から空がかすんでいました。
みつばちラジオを聴いていたら
きょうは「ＰＭ２．５」に注意するように言っていました。
帰り道も、とてもかすんでいて
河浦から大江までは、朝よりひどかったです。
天草灘の水平線も見えず、大ヶ瀬もかすんでいます。
今日はいつものリハビリと、
ヒアルロン酸の注射をしてもらいました。
注射は月１回です。
足が硬いので、ストレッチをして、
足の筋肉をほぐすようにとの指導を受けました。
今夜から早速取り組みたいと思います。
このところ暑い日が続いていて、
夜も部屋の中が暑くて、
リハビリ運動を少し怠けていました。
毎日キチンと続けなければ意味はありません。
今日からまた心を入れ替えて頑張ろうと思います。
キチンと続けて常態をキープしたいと思います。
