６時頃起床、ルーティン一部省略。
朝はゆっくり過ごす。
７時半頃朝食、９時過ぎに出発。
まず郵便局に寄って椿油を発送。
母を皮膚科へ送り届ける。
母の診察中は買い物を少し。
１時間ほどで母は終わり、調剤薬局で待ち合わせ。
合流のあとリンドマールへ。
母が酒粕をご購入。
私も駄菓子をご購入。
滅多に来ないので珍しいものが並んでいた。
もう１箇所買い物に寄って帰路に就く。
帰宅したのは１時半頃だった。
買ってきたから揚げやパンで
やや不健康な食事を摂って
母と二人ともテレビつけっぱなしで午睡に突入した。
３時半過ぎにご起床。
母は隣家へ用事に出向いた。
私は不健康なお菓子（ポテチ）を食べながらテレビを観ていた。
そう言えば明日は糖尿病の通院日だった。
すっかり忘れていた。
前日のこの不摂生が明日の検査で悪い方に出なければ良いけど
多分体重も増えてしまっただろうな。
気の緩みが生活の乱れに繋がる。
このところ不摂生が続いているので
何とか気を付けたい。