６時半頃目を覚ます。
７時頃シャワー、７時半朝飯。
８時過ぎに出発。
身体は重かったが、何とか１時間後に牛深の病院に着いた。
採血採尿、待って診察。
数値が良くない。
ヘモグロビンＡ１Ｃは発病時に迫る９．５になってしまった。
深く反省。
思えばこの２ヶ月はとても体調が悪かった。
寝込む日、ダウンする日が多かった。
身体を動かさないのがいけない、と医師に指摘された。
少しでも起き上がって身体を使いたい。
課題は睡眠。
早く床に就いてもなかなか寝付けない。
昼間に寝るからだ。
朝目を覚ましても起き上がれない。
以前は５時６時に目が覚めてシャキッとしていたが
今は８時９時まで床から離れられない。
生活のリズムを何とか整えたい。
朝のお勤めを出来ない日が続いている。
毎日続けることが大事なはずだ。
続けられるようになりたい、したい。
病院の次は調剤薬局で薬をもらった。
タイヨーでお買い物。
牛乳とバナナを買うた。
帰宅したのは正午を少し回った時刻だった。
母も同じ時間に畑から上がってきた。
昼飯はプラムだった。
桃ジャムも少し食味した。
午後、ベッドで転んでいたら眠ってしまっていた。
反省。
頑張らなければ。
７時半ごろ夕飯。
９時頃シャワーを浴びて寝た。