朝起きたとき量った体重と、夕食後にシャワーのあとで量った体重。
＋２ｋｇ。
きょうは終日雨で、朝食後に椿油の納品に行っただけで何もしなかった。
テレビを観てもパソコンの前に座っていてもタイクツだった。
父はきょうからショートステイに行った。
依って、昼食からは母と２人になった。
昼食メニューはインスタント焼きそばの大盛り、と言えば良いのだろうか、を食べた。
夕食は、うどんどん兵衛の辛いやつ。
インスタント食品を食べるのは稀。
ましてや２食続くというのは近年ないことだ。
おまけに近所の人が、西平名物”ツキアゲ”を持ってきてくれたので、夕食後に３個食べてしまった。
夕食はカロリーが高い炭水化物中心になることを予想して、インスリンは少し多めに打った。
しかし、インスリンは血糖値は下げてくれるがダイエットには向いていない。
多く打つと糖の摂取をよくするので太ってしまう。
別の病気で飲んでいる安定剤も太る方を選択してしまう。
糖尿病と統合失調症。
二つともやっかいな病で、なかなか体重を減らすのは難しい。
ここ２ヶ月で約５キロ減らしたが、きょう１日で２キロも増えてしまった。
でも、良い。
私の体重が５キロ減っても、私と私の体重計以外は誰も気付いていない。
５キロ減っても５％未満だからだろうか。
目指せ１０％減。
そうすれば気付く人もいるかもしれない。
努力によって、「痩せたね！」、と言われる日が来ることを祈りたい。