きょうは９月から始めた禁煙外来の最終日でした。
１２週間の禁煙プログラムが終わりました。
これからは自力で禁煙を続けていくことになります。
これまではチャンピックスという薬を服用しながらの禁煙でした。
朝夕１錠ずつでしたが残りが６日分ほどあります。
飲み忘れがあったのです。
煙草を吸わないこと、すなわち煙草を買わないことにしています。
喫煙者と非喫煙者が判別できるようになりました。
でも、ときどき煙草の匂いがすると、なつかしくなります。
多少は未練があるのかも知れません。
そんなときはタバコを止めた最初の頃を思い出すようにしています。
そうすれば自分の決心がよみがえります。
ニコチンの誘惑に動じることなく過ごしていきたいと思っています。
どうしても負けそうなときは、またチャンピックスに頼ることがあるかも知れません。
そのときはそのとき、また頑張ります。