今日は一人で本渡まで出掛けました。
椿油を届けて
車のファンベルトの取り替えをしてもらいました。
床屋に行きました。
いつものように
「横と後ろは刈り上げで、上は少し長め」
で、注文をしました。
ほぼほぼ毎回同じ感じで仕上がります。
今日は顔そりとシャンプーもしてもらいました。
行きつけの床屋さんは
仕上がりが早いので気に入っています。
会話は苦手な私。
無言でいられるのも良いです。
概ね月１回通いますが
これからの季節は少し頻度が上がりそうです。
さてさて、今日は久しぶりに朝早く目が覚めました。
５時頃、目が覚めました。
そして日課になっている体重測定。
何と、４日前より３キロも増えてしまいました。
原因は食べ過ぎ。
それ以外に理由はありません。
でも、恐いのは、全く食べ過ぎた感がしないことです。
ああ食べ過ぎたなぁという実感があれば
納得できるのですが、全くそれがない。
便秘はいつものことだから、３日ぐらいないときもあります。
便秘の影響や水分の摂り過ぎは少しあるかもしれないけれど
自覚のない食べ過ぎは、何より恐いです。
普通に食べている量が食べすぎの量になってしまっている。
食を細くして、身体を動かさなければなりません。
汗をかいて、エネルギーを消費しなければなりません。
苦手なことばかり。
でも、やるしかない。
目指せ２桁！！！