３時頃起床、ルーティン。
夏の疲れか、背中が痛い。
身体のあちこち、筋肉痛みたいな感じ。
困った。
４時過ぎから朝のお勤め、無事終わる。
家の中を掃除機をかけた。
５時半頃から着替えて準備。
６時からスイカちぎり。
母がちぎって私が運ぶ、いつものパターン。
スイカが小さい。
ソフトボールからテニスボールの大きさのものがほとんど。
４０個以上ちぎった。
ツラカレもあった。
７時前に終わった。
７時過ぎに資源物を出しに行った。
毎回のように持って行く。
ペットボトル、牛乳パック、空き缶、などなど。
今回は段ボールもあった。
８時過ぎに朝飯。
ワカメスープとスイカだった。
旨かった。
横になっていたら眠りこけていて、あわてて飛び起きた。
１０時に待ち合わせをしていた。
危うく遅れるところだった。
包括支援センターの職員さんが、パズル貸出の件でコミセンに来てくれていた。
早速申込書を書いて借りてきた。
明日から使う予定。
楽しみだ。
神奈川の友人にスイカを送った。
喜んでくれると有り難い。
スイカが小さいので、５個送った。
赤スイカ、黄スイカも送った。
昼飯は正午前。
ウインナーを食べた。
０時半前、軽トラで出発。
docomoに向かった。
１時半前に到着してSDカードを購入。
職員さんに差し込んでもらった。
以上終わり。
整形外科に向かった。
私のリハビリの予約は２時４０分からだったが、２時過ぎからに早めてもらった。
終わったあと診察、注射をしてもらった。
左膝に少し水が溜まっていた模様。
日曜日の４時間作業が禍だったらしい。
草切り作業も２時間は長い、と言うことだったので、今後は気をつけよう。
母は私より２０分ほど遅れた。
母は薬ももらっていた。貼り薬だ。
耕耘機を預けてあった工場に着いたのは４時頃だった。
支払いをして軽トラに積み込んで、直帰。
４時半過ぎに帰宅した。
それからが苦戦。
市道清掃の完了写真を貼り付けようとしたが、操作の仕方を完全に忘れてしまっていた。
わずか６枚の写真に２時間も費やしてしまった。
残念。
やっぱり日頃から勉強していなければダメだな。
深く反省。
夕飯は７時頃。
蓮根と高菜漬けとウインナーだった。
お米のご飯も少し食べた。
体重が減らない。
８時を過ぎたので、ポテチのデザートを食べて寝る。