このところ、好天続き。
但し、体調は荒天すぎる。
いつものようにアスカイヤーは出るし、身体に力が入らない。
頭もボーッとしていて、何だかふわふわした感じだ。
昨日は糖尿病の通院日だった。
ヘモグロビンA1ｃは６．９だった。
ちょっと改善。
但し、医師からは６．０以下になるように努力をするようにと言われた。
最大の課題は体重の減量。
ここ４日で３キロほど減ったが、今朝の体重は１０７．２キロだった。
MAX１１５キロまで行ったが、その頃よりは減っている。
一昨年の夏は２桁９８キロ台まで下がっていた。
その年の９月からタバコをやめた。
そのためか、体重は再び徐々に増えてきて１１２キロ近くまでなった。
一時期より減ったが、２桁には遠い。
毎日増減がある。
増えている日もあれば減っている日もある。
一喜一憂というか、まあそんなものだ。
食事と運動がカギを握っている。
食事は、食欲旺盛。
胃袋は大きい方だと思う。
運動は嫌い。
身体を動かすのは苦手。
しかもこの体重なので、まとまった距離は歩けないだろう。
体調が悪いこともあって、畑にはほとんど行かない。
草は伸び放題だが、草刈り機を使い回せる自信が無い。
頭がボーッとしているので、危険な作業は控えている。
精神科は先日診察を受けてきた。
薬の変更はなし。
院長は薬を減らして行きたいようだ。
私にも異論はないが、体調は変わらず好転の兆しはない。
ので、続行と言うことになった。
安定剤系の薬、向精神薬を服用すると太りやすくなる。
糖尿病対策のインスリン注射も太りやすくなる。
体重を減らせない言い訳だが、何とか２桁まで戻したいとは思っている。
服のサイズは現在、上半身は５L、下半身は４Lでちょうど良いぐらい。
下着も上は５Ｌ、下は４Ｌだ。
本当は４Ｌぐらいのはずだが、鋭くとがった腹が前に出っ張っているため上半身は５Ｌになってしまう。
服は、ある。
一時期、体重が急激に増加していたころに、色々買い漁っていた。
一度も袖を通さずお蔵入りになっているのも多い。
ズボンも何本もある。
ウエストサイズは１１５。
１２０になると大きすぎ、１１０では小さすぎる。
ユニクロに行っても入る服は１枚もない。
ユニクロではウエストサイズは最大１００までだ。
ゆるゆるのおなかのベルト位置でも大きさは違う。
ベルトは長さを自由に調整できる布ベルトを使っている。
普通のベルトは１１０センチ。
なので普通のベルトは使えない。
ゆるゆるだらだらと書いてきたが、そろそろ畑に行く時間。
母がだっきゅうを掘っている。
運びに行かなくては。
それでは、また。