謹んで新年のご挨拶を申し上げます。旧年中は色々とお世話になり、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
昨夜は不覚にも、午後10時過ぎにはこたつでうたた寝。
1時頃ベッドに移って、朝は8時まで寝ていました。
何という贅沢な時間の使い方。
眠剤も使わずに眠れています。
私の場合、寝付きが悪いので、睡眠導入剤を服用するときがあります。
すると、翌朝に眠気が残ることがあり、
日中の仕事などに支障を来してしまうこともあります。
眠剤を処方され始めて21年以上が経過しました。
不眠が一番辛かったころは、眠るためだけに3種類5錠の薬を飲んでいました。
それでも睡眠時間は2時間でした。
それが今は半錠でOKです。
良くなりました。
そして、薬なしで眠れる幸せを実感しています。
睡眠時間は毎日7~10時間。
6時間以下だと睡眠不足になるようです。
今年もしっかり眠りたいと思います。
今日は妹一家が帰省します。
久しぶりにお酒も飲みます。
甥っ子姪っ子と飲むのが楽しみです。