昨日は整形外科の通院日でした。
熊本市内まで行ってきました。
母も同行しました。

いつものリハビリと、
左膝の内側の痛みを緩和するケアの方法を
理学療法士から教えてもらいました。
頼りになります。
実践しています。

今日は病院を２ヶ所、はしごしてきました。
午前は精神科。
先日の体調不良を主治医に訴え、
減らしていた薬を元に戻してもらいました。

減らしていたのは１種類で
減らしていた量も微々たるものでしたが、
果たしてそれで良くなるのか、
元に戻しても変わらないのか、
見極めたいと思っています。

このところ、寝る前の睡眠導入剤も使用しています。
入眠に自信がないからです。
布団にもぐって２時間寝付けないこともざら。
眠りに入ることが難しくなってきています。

睡眠時間は７～８時間で、たっぷり眠れます。
朝は案外スッキリ目覚めています。
睡眠不足ではないと思います。
今夜もしっかり眠れるようにしたいと思います。

午後は代謝内科の診察を受けました。
今日は主治医の先生が超多忙ということで、
若い先生に診てもらいました。

ヘモグロビンA1ｃは６．６％と、
ほんの少し下がっていました。
年末から体重増加の影響で
ヘモグロビンＡ１ｃは上がったままの状態です。

何とか体重を減らせるように、
食生活を改善して、
頑張っていこうと思っています。





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コメント（2件）
1   体重のこと
私も健康のためにも、もっと体重を減らしたいです。
少しずつ減ってはいるのですが、まだまだです。
体重は大して減っていないのに、顔が小さくなったと色々な人から言われます。
痩せたのではなくて、やつれたのだと思います・・・。
Kana 2018年04月27日 01時05分07秒     
2   体重は
体重は減らしたいと思っていますが、実践するのはなかなか難しいです。
食事と、運動と、身体づくりと必要なのですが、どれも中途半端。
減量は永遠の課題で、一朝一夕には成りません。
一喜一憂しながら、一進一退を繰り返しながら、前進していこうと思います。

やつれは危険信号です。
心労から解放されるよう祈ります。

管理人 2018年04月27日 18時47分18秒     
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