昨夜９時頃、眠剤を飲んでないのに眠気が来たので、そのまま布団に潜った。
たまにはクスリなしで眠れるだろうか試してみたいときがある。
病状を確認したいのだ。
しかし、結果は残念、中途半端な眠りだった。
眠りは浅く、夜中に何度も目が覚めた。
しんから眠れないのだ。
結局起き上がったのはいつもと同じ５時頃だったが、身体には倦怠感が残っている。
眠気も随分残っているが、二度寝はできない、寝付けない。
やはりクスリを使わなければしっかり眠ることはできないのだ。
眠剤との付き合いも１５年。
ハルシオン・レンドルミンから始まり、ロビプノール、アモバン、リスミーなども飲んだ。
私にはベゲタミンが合っているようで、今もベゲタミンＢを服用している。
体調管理の中では、睡眠の管理が一番難しい。
睡眠不足は即体調不良につながる。
きょうは特に予定がなかったのでクスリなしを試してみた。
しっかり眠れなかったので、頭の中はモヤモヤ。
オブラートで覆われているような感じだ。