ひろじいのきまぐれ日和

昨夜は熟睡できました。

コタツの近くで横になっていたら眠りこけていました。

昼間の作業でくたびれていたからだと思います。

母から起こされ、眠剤を飲んで布団に移動したのは９時過ぎ。

５時前までしっかり８時間近く眠りました。

目覚めは爽快、快調です。

但し二の腕や腰、足などあちこちが少々痛いです。

昨日の作業で普段使っていない筋肉を使ったからでしょう。

少しずつ慣していきたいと思います。

今日は朝から木切り作業でした。

切ったのは主に雑木で、枝をさすって車に積み、山の中に捨てに行きました。

”たきもん”が要る家には、届けてきました。

８人で作業をしました。

大きな木はチェーンソーで切るので、随分さばけました。

切る係り、こまめる係り、積む係り。

私は機械などは扱えないので、もっぱら運搬係りです。

曇天でしたが、作業を終える直前になって少し雨がぱらついてきました。

ケガなく今日の作業を終えられたので良かったです。

木を引っ張ったり、積み込んだり、下ろしたり。

結構今日は頑張りました。

おかげでクタクタになりましたが、体重が朝より１．５キロも減っていました。

良かったです。

今朝８時半前、来客あり。

ジャガイモの畝にポリを張るために加勢人が来てくれた。

そのうちに張るつもりだったが、天候と用事と体調を理由に先延ばししてきていた。

私も着替えて一緒に作業をした。

かかった時間は３０分。

何ともあっけなく短時間で終わってしまった。

加勢人の仕事ぶりが良かった。

手際も良いし馬力もある、そして速い。

有り難かった。

気にかけていた母もホッとした模様。

私は自分が頼りない存在だなぁと改めて感じたのだった。

やはり睡眠不足は体調不良になった。

朝食後、コタツで横になって眠ろうとしたら来客あり。

仕方なく１１時頃まで相手をしていた。

そのあと２時間ほど眠った。

昼食後、郵便局に行って小包をひとつ送ってきた。

帰宅するとまたしても来客中。

今日は賑やかだった。

昼食と夕食はサラダを食べた。

母が間違えてマカロニを大量に茹でてしまったそうだ。

その結果が大盛りのマカロニサラダになった。

明日までサラダ漬けになりそうだ。

今夜はクスリをキチンと飲んで早めに寝ようと思う。

おやすみなさいＺｚｚ・・・。

昨夜９時頃、眠剤を飲んでないのに眠気が来たので、そのまま布団に潜った。

たまにはクスリなしで眠れるだろうか試してみたいときがある。

病状を確認したいのだ。

しかし、結果は残念、中途半端な眠りだった。

眠りは浅く、夜中に何度も目が覚めた。

しんから眠れないのだ。

結局起き上がったのはいつもと同じ５時頃だったが、身体には倦怠感が残っている。

眠気も随分残っているが、二度寝はできない、寝付けない。

やはりクスリを使わなければしっかり眠ることはできないのだ。

眠剤との付き合いも１５年。

ハルシオン・レンドルミンから始まり、ロビプノール、アモバン、リスミーなども飲んだ。

私にはベゲタミンが合っているようで、今もベゲタミンＢを服用している。

体調管理の中では、睡眠の管理が一番難しい。

睡眠不足は即体調不良につながる。

きょうは特に予定がなかったのでクスリなしを試してみた。

しっかり眠れなかったので、頭の中はモヤモヤ。

オブラートで覆われているような感じだ。

今日は建国記念の日。

昔は紀元節と呼んでいたらしい。

今朝は４時に目が覚めてしまった。

昨夜はいつものように１０時半頃床に就いた。

眠剤もいつものように２種類２錠を服用していたのだが、どうやら眠りが浅かったようだ。

少し眠気が残っていたが、起きることにした。

早起きは三文の得と言うが、はたしてそうか？

いつものように、トイレ→体重測定→タバコを一服＆お茶→ブログの更新の順で日課をこなした。

そのあとが特にすることがない。

早く起きると朝食までの時間が長いので、腹が減る。

お茶を飲んでごまかしているが、朝食を早く食べたい。

でも、朝食を早く食べると、昼食前にとても腹が減る。

食いしん坊の私としては、朝に我慢をしている。

今日は作業の日。

父母より一足お先に朝食だ。

伯母の通院のため出掛けました。

本渡まで片道５０分。遠いです。

伯母の検査・診察は無事終わり、買い物をしました。

母から依頼があったもの。薄口醤油（１．５㍑）４本、タマゴ１パック、リンゴ２個、タマネギ４個、寄せ鍋スープ２本、棒スパゲティ２袋、焼酎１升です。

預かってきたお金は２千円でしたが、全く予算オーバーだったです。

薄口醤油と焼酎は、酢、砂糖とブレンドして煮沸し、大根漬けのたれを作ります。

皮むき大根を吊しているので、適度な堅さになったら刻んでたれに漬込んで保存食にします。

私は漬け物はあまり得意ではないのですが、これは食べます。

大根の堅さは新品のゴムホースぐらいですが、着脱式入れ歯の私には結構噛み応えがあります。

大根の干し上がり具合で、切り方も、たれの作り方も、漬け方も微妙に違うようです。

きょうも雨。あまり温かい雨だと吊し大根にカビが生えてしまいます。用心、用心。

スーパーのあとはホームセンターに立ち寄りました。

伯母の買い物。農具の楔と耕耘機の車輪止めのピンを買っていました。

その後、病院からの手紙を携えて、近くの内科医院で診てもらいました。

他にも用事があり、８時半頃家を出ましたが帰宅したのは３時過ぎでした。

結構長旅でした。

お昼は伯母からカツ丼をおごってもらい、久しぶりの外食となりました。

体重が増えそうな予感です。

今朝は５時に目が覚めた。

昨夜は１１時頃寝入ったので、睡眠時間は６時間と言ったところか。

昨日は６時半まで寝ていたから、今日はちょっと早起きだ。

若干眠気が残っているような感じだが、気にしないことにした。

日課の体重測定を終え、ちょっと減っていたのでちょっと嬉しかった。

何せ、標準体重よりン十キロも重いのだ。

食事、睡眠、運動、排泄。健康な身体を作るためには維持していかなければならない。

私の場合、食事は大好きなのだが運動は苦手。

睡眠はクスリの力を借りている。

ストレッチや筋トレも勧められてはいるのだが、運動は中々身につかない、長続きしない。

困ったものだ・・・。

今朝は雨になりました。

珍しく朝寝坊をした私。

７時前に起きたときは小降りでしたが、７時半前になると雨音が大きくなりました。

今日は父のデイサービスの日です。

お迎えの時間に雨足が強くならなければいいなと思いながら朝食。

間もなく雨は小降りになって、父が出かける頃には小雨になっていました。

父の部屋からはスロープで玄関前まで降りられるようになっていますが、

屋根の庇は、雨の日にはほとんど役に立ちません。

家の構造上仕方ないのですが、父が出かけるときは雨が降りませんようにと願うばかりです。

車椅子生活の父にとって、外出するときの車への昇降は大変です。

必ず介助が必要になります。

デイサービスの送迎車は、車椅子ごと昇降できるようになっているのでとても助かります。

雨は先ほど上がったようですが、春先の暖かい雨を「はるしあめ」と呼んでいます。

２月の上旬なのにとても暖かいです。

私は昨日午後は半袖で過ごしていました。

今日は昨日ほどは気温は上がらないようですが、４月並みの暖かさだと思います。

今年は始まったばかりなのに、寒かったり暖かかったりで季節がよく分かりません。

異常気象や台風の襲来がないことを願うばかりです。