ひろじいのきまぐれ日和

きょう、保健師さんが訪ねてきてくれた。

定期的に訪問をして、私の体調管理についてアドバイスをいただいている。

きょうの私の体重は、タイトルどおり約１１０キロ。

体年齢は何と７０歳（実年齢は四十路後半）。

体年齢は筋肉がない、体力がないので仕方ない。

問題は体重と肝機能。

私は今、１５種類の薬を１日１０グラム以上服用している。

肝臓に負担をかけないためにも、薬の量を減らした方が良いのは分かっているのだが・・・。

薬の調整はお医者様と相談をすることとして、問題の体重。

１１０キロを超えないようにしたい。

これからの季節は天高く馬肥ゆる秋。

蓄える季節なので、体重は自然と重くなる。

そこで対策の提案があった。

ゆっくり食べること。

私は早食い。

子供の頃からそう躾けられ、あちぃもの以外大抵のものは大丈夫。

クセはなかなか直せない。

そこで代案。

噛むこと。

一口分を１０回噛むこと、を約束した。

できることから、ということで。

早速今夜の夕食から始めた。

なるほど、少し満腹感がある。

明日からも頑張ろうと思う。

１口１０回、目指せ３０回を目標にしたい。

相変わらず暑い日が続いていますね。

残暑お見舞い申し上げます。

この猛暑の中、訃報がひとつふたつ。

ご冥福をお祈りします。

昔は冬に多かった訃報ですが、近頃は夏にも多く届くようになりました。

この暑さは温暖化のせいでしょうか、暑さに耐えられない状況も分かるような気がします。

夏生まれなのに夏に弱い私。

今年の夏も活躍できませんでした。

海にも行かなかったし、トウモロコシも失敗したし。

スイカ割りもしなかったし、かき氷も食べませんでした。

残暑はまだしばらく続きそうですが、

そろそろ重い腰を上げて次の季節への準備に取りかからねば、

と、思うだけで何も前に進んでいません。

きょうは、きょうこそは取りかかろうと思っています。

今年もお盆が過ぎた。

盆が来ると言うことで、色々準備もした。

畑も耕したが、所々手抜きもした。

夏野菜も作ってはみたが、今年は失敗の連続。

体調もイマイチ。

体重も３桁から減る気配は一向になし。

この夏もダイエットはできなかった。

今年は叔父の初盆だった。

精霊舟を作り、担いだ。

去年の夏は元気だった叔父。

まさかこんなに早く逝くとは思っていなかった。

帰省客もあった。

花火をしたり、バーベキューを楽しんだりした。

良い夏の思い出になったようだ。

客も去り、それぞれの日常へと戻っていく。

私は多少疲れが残っている。

きょうはパラパラと雨が降っている。

ゆっくり休むつもり。

相変わらず残暑は続いているが、夕刻には虫の音が響くようになった。

季節は変わろうとしている。

新しい季節に向けて準備をしたい。

今日は台風４号の影響で雨になりました。

時折強い風も吹いています。

おかげで日差しはなく、涼しい朝です。

このところの暑さは尋常ではありません。

立秋も過ぎたので残暑なのでしょうが、暑いのに変わりはありません。

この一雨で暑さも一段落してくれればいいのにと思っています。

もうすぐお盆です。

今年は親戚に初盆があるので、帰省客がある予定です。

精霊舟づくりやら、海に行きたいと言うことでお盆行事の準備も進めています。

昨日は布団を準備。

明日は買い物をする予定です。

ますが体調管理に気をつけて、この夏を乗り切りたいです。

長雨が続いた梅雨が明けたら、今度はカンカン照りの毎日。

ものすごい暑さですね。

熱中症で亡くなる人も多いとニュースで言っていました。

そのため、最近は日中はほとんど外に出ず、家の中で過ごしています。

が、その家の中もとても暑いんです。

去年大枚をはたいて買ったエアコンも思うほど涼しくなく、扇風機と併用で何とか耐えています。

今朝は朝６時前から畑に行きました。

作業が遅れていた山芋のところの草かがりをして、ハサミゴエをして、切りかけてきました。

ついでに里芋のなかも草をかがりました。

カボチャを１０個ほど収穫してきました。

向きが悪いものは太陽の熱斜で片面が白くなっていました。

早く食べないといけないので、今夜はカボチャの煮染めだと思います。

長期予報では今年は夏の暑さが長引き、秋の訪れが遅くなるそうです。

夏はこれからが本番。

早く涼しくなって欲しいです。

百足に噛まれて飛び起きた。

時刻は午前３時。

何とも中途半端な時間だ。

噛まれたのは右手の中指の付け根。

飛び起きて犯人を確認したら、左手を這っていた。

７センチぐらいの中百足。

平手で叩き殺してやった。

それからすぐにトイレへ行き、自家製アンモニア液で消毒。

痛みは徐々に治まってきた。

実は一昨夜も百足に噛まれた。

左足の人先指。

犯人は発見できず、アンモニア消毒の効果も薄く、痛みは一日続いた。

きょうは運良くしのげたが、百足の季節はまだ終わらない。

築１００年は超えているという我が家の骨格。

百足が徘徊しそうな造りだ。

せいぜい用心することにしよう。

ムヒでも買っておこうかな。

きょうは雨降り日和です。

朝から降っています。

梅雨らしいシトシト雨です。

午前、伯母を病院へ連れて行ってきました。

食道の炎症部分の精密検査結果を聞くため。

幸い、悪性ではないと判明。

ホッと胸をなで下ろして帰ってきました。

今朝は３時過ぎに起床。

サッカーワールドカップ、デンマーク戦を観ました。

一人で観ていたのですが、得点シーンでは思わずガッツポーズをしてしまいました。

決勝トーナメントも楽しみにしています。

この勢いで勝ち上がって欲しいです。

昨日は梅雨の合間の貴重な雨なしの日でした。

朝から、畑へ行くための橋のコンクリート打ちをしてもらいました。

９時過ぎに作業は無事終わりました。

これで安心して畑に行けるようになるので一安心です。

そして、なすびの支柱を立てたり、トマトの誘引をしたり、メロンを植えたりしました。

これで一通り畑の作業、植え付けは終わりました。

これからははさみ肥えと切りかけが待っています。

そのあとは雑草たちとの格闘が控えています。

やっと植えたカライモの畝には、早くもツユクサがガジガジ生えて来ています。

去年は今の時期から体調を崩し、夏の間はほとんど何もできなかったけど、

今年は何とかいけるのではないかと感じています。

この夏は太陽に負けないようにしたいと思います。

「おんめぇきゃーしゃにえーそわか」

きょうは車検に行ってきました。

母と一緒に行きました。

私の愛車はホンダライフ（軽）です。

予約は午前１０時。

５分ほど前に到着して、待合室で待つこと２５分。

車の状態の説明がありました。

タイヤOK、ブレーキOK、マフラーOKでした。

ブレーキオイルを換えてもらうことにしました。

再度待合室で待つこと３０分。

車検が完了しました。

料金は何と、４５００５円也。

色々割引がついていました。

早くて安くて安心です。

次回もここで、と思っています。

夕食のあと、母が冷蔵庫から桃を出してきました。

もらい物です。

傷みかかっていて、早く食べないともったいない状況です。

食べました。

合計４個。

おなかいっぱい腹一杯。

体重は増えます。確実です。

先日２キロほど減っていましたが、雨のためここ数日は汗をかく仕事をせずぐうたらをしてました。

ちょっとずつちょっとずつ増えてます。

明日は多分、１１０オーバーになっていることでしょう。

ミニダイエット、頑張ります。

昼食にホットケーキを食べた。

３枚。

マーガリンで食べた。

腹が膨れた。

午後も雨。

特にすることのない日曜日。

ゴロゴロしていた。

夕食前、血糖値を測定。

何と、２２６まで上がっていた。

上がりすぎだ。

食べ過ぎだった。

少々反省。

この分ではせっかく少しばかり減った体重も元に戻ってしまうだろう。

困った。

何とかしなければ、ズルズル行ってしまう。

今夜も早く寝ることにしよう。

きょうは大江地区のクリーン作戦でした。

例年どおり、集落を貫通する市道沿線の草払いをしました。

総延長約２キロ。

４７歳から９４歳まで、地区民１３人が参加しました。

８時集合で正午まで、４時間作業をしました。

草払いの作業で一番きついのは、刈った草を運んで捨てる作業です（と思います）。

草刈り機を動かすのはそんなにエネルギーは要りませんが、草を寄せ集めて持ち運ぶのは結構きつい仕事です。

私の場合、自重が重いのでかなりの重労働になってしまいます。

テレビ受信用の共同アンテナ施設の電柱周りに竹（ダテク）が覆い被さっていたので、役員３人で切りに行きました。

切るのもきつかったですが、運ぶのが一苦労。

道路脇の藪に捨てましたが、きゃーなえてしまいました。

おかげで、体重が１キロも減っていました。

次回のクリーン作戦は９月。

次回も頑張ろうと思います。

更新します。

すっかりご無沙汰でした。

このところ好天続きで、毎日のように畑に行っています。

昨日、赤ジャガイモを掘りましたが、収量はほとんどありませんでした。

作付けの遅れが原因のようです。

来年は早めに作りたいと思います。

今は夏野菜が少しずつ育っています。

トマト、ナスビ、キュウリ、スイカ、カボチャ、ピーマンなどなどです。

カライモはこれから植えます。

雨が降らないので、雨待ち状態です。

今年はパプリカに挑戦しようと思っています。

種から蒔きました。

苗は育ち、そろそろ定植ができるかも、です。

夏が近付いてきましたね。

朝夕はまだ涼しいですが、正午過ぎから３時頃までの暑さは強いです。

このまま真夏になりそうな勢いで、梅雨入りはまだのようですね。

梅雨の末期に豪雨が来ないことを祈ります。